喂喂喂，大家平時係街市、便利店或者茶記，食嘢成日諗唔到啲咩健康又抵食嘅選擇？小編呢排就試下整理咗幾個簡單又實用嘅飲食資訊，同埋啲街坊心水推薦，等大家可以食得開心又放心，仲可以慳返啲錢，絕對係平靚正之選！
1. 唔好成日食外賣，自己整最健康！
雖然外賣方便，但成日食落肚真係有機會影響身體健康。推荐大家平時可以買啲餐肉、雞胸肉，加埋啲新鮮菜，簡單快手整返碗三文治或者炒飯；既平宜又健康。香港超市好多都會有即買健康食材，街坊都啱用！
2. 喝水有學問，唔好淨係飲氣水！
香港夏天熱辣辣，大家都知道飲水好重要，但氣水同含糖飲品就唔好飲太多。小編推介飲白開水或者無糖茶飲，咁樣先可以keep住水份又唔會攝取多餘糖分，幫助身體代謝和維持精神。
3. 多食啲本地時令水果！
香港本地水果唔少，好似荔枝、香蕉、菠蘿等，唔單止新鮮，而且通常價錢都好親民。街坊市場買返嚟即食，做零食或者甜品都得，係非常方便又自然嘅健康選擇。
4. 慳錢小貼士：留意節日街市優惠
香港唔時都有街市推廣或者節慶優惠，好似農曆新年前後嘅蔬果大減價，或者週末農夫市集咁，平靚正買到多款新鮮食材。記得留意啲社區公告或者FB群組，咁就唔會錯過啦！
最後講多句，飲食唔使逼自己戒咁多，但係識啲小技巧同揀啲健康選擇，真係可以改善身體同埋心情。咁大家就可以更加自在享受香港生活嘅美食啦！
大家如果仲有啲心水飲食Tips，留言同我哋分享下啦！
