日本株式會社艾草提臀貼10貼/盒x2

一、產品使用建議

1. 成分與原理
。產品含植物萃取成分，可能透過透皮吸收促進局部代謝、緊緻肌膚（如咖啡因、積雪草等常見成分）。
。貼敷穴點的設計可能結合了中醫經絡理論（如膀胱經、環跳穴等），旨在刺激循環或淋巴引流。

2. 正確使用方法

。清潔肌膚：使用前請徹底清潔臀部肌膚，避免油脂影響黏附。

。定位貼敷：
～贅肉/下垂：貼於脂肪堆積處（如臀下緣）或穴位（如承扶穴）。
～扁平臀型：可貼於臀中間（如環跳穴）以刺激肌肉活力。

。按摩輔助：貼後輕按1-2分鐘，增強成分滲透，每日更換避免細菌滋生。

3. 注意事項

。皮膚敏感者先做小範圍測試。
。若出現紅腫搔癢，立即停用。
。單靠貼敷效果有限，需結合其他方法（見下文）。

二、改善臀部問題的綜合方案
1. 運動塑形（關鍵措施）
·贅肉多/下垂：
。深蹲、弓箭步蹲、臀橋（強化臀大肌）。
。跪姿後抬腿、側臥蚌式（針對臀中肌，改善臀型）。

·扁平臀：
。負重硬舉、階梯訓練（增加臀部肌肉體積）。
。每週3-4次，每次20-30分鐘。

2. 飲食調整

✅控制精製碳水及高脂飲食，減少脂肪堆積。
✅增加蛋白質攝取（雞胸肉、豆類）助肌肉修復。
✅補充膠原蛋白（銀耳、魚類）提升肌膚彈性。

3. 生活習慣
。避免久坐，每小時起身活動5分鐘。
。穿著支撐型褲子，避免臀部肌肉長期鬆弛。

4. 專業護理（可選）
。醫美方案：如射頻緊緻、自體脂肪填充（針對嚴重下垂或扁平）
。物理治療：徒手淋巴引流按摩減少水腫。

產品尺寸：18*13*2cm
產品重量：100g